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【刮宫后吃什么补身体】刮宫后补身体吃什么好

2019-09-18 19:33:00来源:励志吧0次阅读

刮宫后吃什么补身体?刮宫后女性子宫受到器械的刮取,宫腔内受到损伤,那么,刮宫之后吃什么补身体呢?刮宫后补身体吃什么好呢??

蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。女性刮宫后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 含蛋白质多的食物包括: 1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。 2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、 、松子等。 .禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等; 4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及、、蟹等;

女性刮宫后要选择合适的食物,选择易消化食物,特别注意营养,多吃些富含维生素、微量元素类食品以及高蛋白食品,注意影响均衡,低脂肪。比如,各种蔬菜和水果,以及豆类,蛋类等。 富含维生素的食物有: 动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、、鸡蛋、牛肝和猪肝、、、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、、杏、红薯、杏等都可补充。谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富;

传统医学认为女性刮宫之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易是因为气血两伤所致。的确,刮宫会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。 补血补气的食物有: 说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

乳鸽汤 原料:乳鸽1只,枸杞 0克,精适量。 制用法:将乳鸽杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开,再用小火炖煮2个小时,调入精盐即成,可食肉饮汤,每日服1剂,分两次服完。 功效:此汤具有益气、补血的功效,适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。 银耳红枣汤 原料 银耳15克,大枣10枚,枸杞 0颗, 0克。 做法 1、将银耳放入温水,浸泡 0分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片; 2、放入锅内,加水,大火煮开; 、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可 功效 滋阴补阳 开胃理气 用于虚弱。此汤补而不腻。可以长期食用。

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